ヨガ

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ヨガに近い趣味

ヨガの概要

ヨガとはサンスクリット語で「つながり」を意味する言葉です。深い呼吸・瞑想・姿勢のヨガ三原則を基本としており、これらをバランスよくおこなうことで、心・体・魂が健全な状態になることを目指します。

ヨガには様々な種類があり、源流となるハタヨガをはじめとし、ダイナミックな動きが特徴のアシュタンガヨガ、高温多湿環境下でおこなわれるビクラムヨガなどがあります。

また、世界中のモデルやセレブに愛されており、日本人では、上戸彩さん、長谷川潤さん、篠原涼子さん、SHIHOさんが取り入れていることで知られています。

ヨガのはじめ方

「ヨガマット」と「ヨガDVD」を購入すれば、自宅ではじめることができます。ヨガDVDは自分のレベルや目的に合わせたものを買いましょう。最近ではヨガアプリも人気があります。

私の友人はヨガスクールに通っていますが、その理由は「家で一人でやるよりも続けやすい」とのことです。スクール代は、月7,000円～20,000円とジムと同程度なので、彼女の周りではヨガ派とジム派に分かれているそうです。

ヨガの関連サイト

ヨガの目標例

ヨガが好きな芸能人・有名人

藤本美貴、中谷美紀、篠原涼子

ヨガに近い趣味

ヨガを含む趣味一覧

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