マラソン

マラソンの魅力・メリット

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マラソンに近い趣味

マラソンの概要

マラソンは長距離を走るスポーツです。42.195kmを走るフルマラソン 、21.0975kmを走るハーフマラソンなどの種目があり、キングオブ趣味と言えるほど人気のある趣味です。

時間や場所を選ばず、誰でも、自分のペースで取り組める点が人気の理由です。近年ではウェアラブルデバイスの普及により、様々な数値で自分の成長を感じて、楽しむことができるようになりました。

ちなみにランニング・ジョギングと混同されることがありますが、ランニング・ジョギングは「走って健康になること」を目的にしており、マラソンは「競技」を目的にしています。

良いこと尽くめだと思われがちなマラソンですが、体への負担の大きさは知っておいてください。週2～3回の練習であれば有酸素運動の恩恵を十分に受けることができますが、それ以上になると健康を害する要因となります。

マラソンのはじめ方

まずはランニングシューズを購入します。高額のシューズは上級者向けのものが多いので、初心者は3,000～8,000円程度でクッション性が高いものを選びましょう

ウェアは少し奮発してオシャレでカッコよいものを購入すると、練習を継続するモチベーションを高めることができます。

あとは気持ちの良いルートを選んで走るのみです。慣れてきたら10km程度の初心者向けマラソン大会に出てみることをオススメします。

マラソンの関連サイト

マラソンの目標例

マラソンに近い趣味

マラソンを含む趣味一覧

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